alvászavar?

...mindenki engem zaklat a hülyeségeivel, reggeltől estig csöng a telefonom, ráadásul még éjszaka is álmatlanul forgolódom.

Nyugodtan akarok aludni éjszaka, tovább...

instant kávé?

...az energiaitalok napokra kiütnek, ahelyett, hogy felpezsdítenének, a napi háromszori kávé pedig semmit nem használ.

Egész nap energikus akarok lenni, tovább...

stressz?

...a wellness hétvégék időhiány miatt kilőve, arra pedig, hogy mikor nyaraltam utoljára már nem is emlékszem.

Kiégtem, fel akarok töltődni, tovább...

testedzés?

..ezt a "sportizét" se nekem találták ki, még a hátam mögött is összesúgnak, mintha valami csodabogár lennék, ráadásul a haverjaim is leléptek sörözni.

Jobb állóképességre vágyom, tovább...

Kinek szól?

Te is elfoglalt üzletember, karrierista, esetleg munkamániás vagy? Teljesítőképességed határán szeretnél kicsit feltöltődni energiával, de......hogyan?

mi változott?

Friss bejegyzések

Archívum

Linkblog

Szellemi frissesség alacsony áron...energiaszeletek, snack, nassolnivaló

2008.06.02. 17:41 | Energikus Menedzser | Szólj hozzá!

Címkék: gyümölcs dió joghurt mandula mogyoró szendvics kefír szellemi frissesség snack energiaszelet nassolnivaló

Energiaszeletek

 

Szellemi frissesség egyszerűen, ezekkel az egészséges, alacsony kalóriatartalmú étkekkel!

 

Egészséges snack, nassolnivaló; szellemi frissesség alacsony áron...

Tíz óra van, pár órával járunk reggeli után és úgy érzed, hogy energiaszinted elkezd csökkenni.

Mire van ilyenkor szükséged?

Egy újabb csésze kávéra?

Nem!

Egy energiaszeletre!

"Khm, nem egészen erre gondoltunk..."

 

Amit ajánlunk...

1. Friss banán, alma, narancs

Tele vitaminnal, antioxidánssal és rostokkal, ezek a gyümölcsök minden helyzetben tökéletes választásnak bizonyulnak, ha egy kis energiafeltöltésre lenne szükséged!

(1 db gyümölcs, vagy 1 pohár friss gyümölcslé, kb. 80-120 kalória)

Mindemellett szállításuk és tárolásuk is igen egyszerűen megoldható.

2. Joghurtok és kefirek

Ha egy kicsit nagyobb "energialöketre" lenne szükséged, a joghurt tökéletes választás.

Szórd meg a tetejét némi gabonamaggal, hogy ízletesebbé és egészségesebbé varázsold!

(kb 100-200 kalória, fajtától függően)

3. Popcorn (natúr!!)

100% gabona, ami nem csak egészséges, de kipattogtatott formájában hihetetlenül finom és igen gyorsan eltelít.

4. Szendvics

Szendvicset nem csak főétkezéskor ehetsz!

Egy fél szelet csirkés szendvics egy kis zöldséggel hihetetlenül megdobja az energiaszintedet anélkül, hogy az elhízás veszélye fenyegetne.

5. Dió, mogyoró, mandula

Ezek az apró magvak rengeteg rostot, szelént, E-vitamint és Omega-zsírsavat tartalmaznak, fogyasztásuk nem csak igen egészséges, de magas energiatartalmuk révén könnyen átsegíthetnek bennünket az "energiahiányos" időszakokon.

 

Ha inkább valami tartósabbra, "ütősebbre" vágysz, akkor kattints ide...

A bejegyzés trackback címe:

https://energikusmenedzser.blog.hu/api/trackback/id/tr18499778

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.