Okosan, lazán, könnyedén...
Pár tévhit az egészséggel kapcsolatban...
Egy kicsit kemény voltam, bocsika... Itt és most szeretnék tőletek bocsánatot kérni, mert az utolsó bejegyzésemben kicsit "keményebbre vettem a figurát", mint kellett volna. Ennek a blognak pont az a célja, hogy megmutassam, az egészség nem valami egzakt tudomány. Nem arról van szó, hogy valóság-show jellegű sírás-rívásokon, any*zásokon kell keresztül menned, hogy energikusabbá és egészségesebbé válj. Ez a média agyhülyítése. Többek között azért, hogy eladhassák az "ötpercalattinstantkockahasatígérünk" típusú ajánlatokat. "Ugye megbocsájtasz? Légysziiii...."
Okosan, lazán, könnyedén... Az tény, hogy ha egészségesebbé akarsz válni, akkor azért tenned is kell majd valamit, de nem mindegy, hogy vért h*gyozol, mire a célodat eléred, vagy pedig kicsit lazábbra veszed a figurát, és egy kis ésszel és könnyedséggel jutsz át az akadályokon. Mondok egy példát: Elvileg (ezt a szót nagyon megnyomva E-L-V-I-L-E-G) a "legegyszerűbb" egészségmegőrző módszer a sport. Pl. kocogjál 5-10 percet. Mi ezzel a gond, ami miatt az emberek többsége mégsem kocog? Mert az 5-10 perces futás nem csak 5-10 percet jelent, hanem még 45 perc készülődést, tussolást, szájhúzást, szöszmötölést a cipőfűzővel stb... Ennyi plussz időm pedig nincs, mert a nap egyébként is csak 24 órás, és már most 48 órásnak kéne lennie, hogy mindennek a végére érjek. A tippem: Ez egy nagyon durva, trükk, ami annyira egyszerű, hogy amíg nem mondták magamtól eszembe se jutott volna, de egyszer kipróbáltam és azóta mindig sikerrel alkalmazom. Amikor sétálsz haza, menj kerülőúton, vagy parkold le a kocsidat kicsit távolabb otthontól. Mély levegő, tisztítsd ki az elmédet, és gondtalanul sétálj haza. Miért jó ez a trükk? 1. Kitisztítod az elmédet és kicsit lenyugszol az aznapi stressz után 2. Bár nem olyan hatásos, mint a kocogás, de az 5-10 perces séta is sport, kezdetnek ez se rossz
Ha Te is szeretnél okosan, lazán, könnyedén tenni az egészségedért, akkor kattints ide... |
Pár tévhit az egészséggel kapcsolatban...
2008.05.20. 00:27 | Energikus Menedzser | 1 komment
A bejegyzés trackback címe:
https://energikusmenedzser.blog.hu/api/trackback/id/tr84477858
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Maicon 2010.10.08. 15:00:00
Egy 5-10 perces séta is jobb a semminél, bár nem hiszem, h az embernek nincsen ideje heti X2 mozogni. Ez csak lustaság kérdése.