Okosan, lazán, könnyedén...
Pár tévhit az egészséggel kapcsolatban...
Egy kicsit kemény voltam, bocsika... Itt és most szeretnék tőletek bocsánatot kérni, mert az utolsó bejegyzésemben kicsit "keményebbre vettem a figurát", mint kellett volna. Ennek a blognak pont az a célja, hogy megmutassam, az egészség nem valami egzakt tudomány. Nem arról van szó, hogy valóság-show jellegű sírás-rívásokon, any*zásokon kell keresztül menned, hogy energikusabbá és egészségesebbé válj. Ez a média agyhülyítése. Többek között azért, hogy eladhassák az "ötpercalattinstantkockahasatígérünk" típusú ajánlatokat. "Ugye megbocsájtasz? Légysziiii...."
Okosan, lazán, könnyedén... Az tény, hogy ha egészségesebbé akarsz válni, akkor azért tenned is kell majd valamit, de nem mindegy, hogy vért h*gyozol, mire a célodat eléred, vagy pedig kicsit lazábbra veszed a figurát, és egy kis ésszel és könnyedséggel jutsz át az akadályokon. Mondok egy példát: Elvileg (ezt a szót nagyon megnyomva E-L-V-I-L-E-G) a "legegyszerűbb" egészségmegőrző módszer a sport. Pl. kocogjál 5-10 percet. Mi ezzel a gond, ami miatt az emberek többsége mégsem kocog? Mert az 5-10 perces futás nem csak 5-10 percet jelent, hanem még 45 perc készülődést, tussolást, szájhúzást, szöszmötölést a cipőfűzővel stb... Ennyi plussz időm pedig nincs, mert a nap egyébként is csak 24 órás, és már most 48 órásnak kéne lennie, hogy mindennek a végére érjek. A tippem: Ez egy nagyon durva, trükk, ami annyira egyszerű, hogy amíg nem mondták magamtól eszembe se jutott volna, de egyszer kipróbáltam és azóta mindig sikerrel alkalmazom. Amikor sétálsz haza, menj kerülőúton, vagy parkold le a kocsidat kicsit távolabb otthontól. Mély levegő, tisztítsd ki az elmédet, és gondtalanul sétálj haza. Miért jó ez a trükk? 1. Kitisztítod az elmédet és kicsit lenyugszol az aznapi stressz után 2. Bár nem olyan hatásos, mint a kocogás, de az 5-10 perces séta is sport, kezdetnek ez se rossz
Ha Te is szeretnél okosan, lazán, könnyedén tenni az egészségedért, akkor kattints ide... |
Pár tévhit az egészséggel kapcsolatban...
2008.05.20. 00:27 | Energikus Menedzser | 1 komment
Autóba olajcsere, neked meg defibrillátor...
2008.05.19. 20:06 | Energikus Menedzser | Szólj hozzá!
Autóba olajcsere, neked meg defibrillátor...
Klassz a kocsid, apropó ki vezeti, most, hogy a kórházban fekszel?
Van amire "ciki" pénzt kiadni, van amire meg nem... Most komolyan. Százezreket, milliókat vagyunk hajlandóak költeni a kocsinkra (biztosítás, olajcsere, spoilerek stb...), és sokszor ez sem garancia, hogy minden tökéletesen klappoljon. Mert mi van akkor, ha órákat kell állnod egy dugóban, vagy váratlan műszaki hiba miatt lerohadsz egy isten háta mögötti helyen? Kellemetlen ugye? Kicsit stresszeli magát az ember, de ez azért még egy kezelhető probléma. "Tudtad, hogy ha kétszer elköhinted magad a metrón, akkor a környezetednek ugyanaz jár a fejében, mint neked a kép hatására?"
Koldus és Király... A mérleg másik oldalán pedig ott az egészségünk, amihez képest az autónk rotschildi életet él. Ha viszont pl. egy infarktus miatt egyszer csak elterülök a földön, akkor mihez kezdek? Ez is csak egy kezelhető probléma lenne, mint a közlekedési dugó, ami majd csak megoldódik valahogy? Ha többre tartod az egészségedet, mint az autódat, akkor kattints ide... |
Szilikon-völgy másodszor...Leprahigiénia?
2008.05.18. 17:56 | Energikus Menedzser | 1 komment
Szilikon-völgy másodszor...
Leprahigiénia?
Tisztának lenni jó (nem csak nekünk)... Bár napi szinten órákat vagyunk képesek eltölteni a számítógép előtt, eszünkbe sem jut, hogy eközben a különféle mikroorganizmusok diszkótáncot járnak a kezünk alatt. "Aki kitalálja mi ez, annak pirospont jár. Segítek, egy fénylő doboz előtt ülve szoktad nyomogatni..."
Retkesebb, mint a WC... Tudtad, hogy a számítógéped billentyűzete több baktériumnak ad otthont mint a WC-d? Napi hány órát töltesz el a számítógép előtt miközben nyomogatod a gombokat? Turkálnál ugyanennyit a WC-ben megszakítás nélkül? Szoktál a szádhoz érni, vagy a szemedet dörzsölni számítógépezés közben? Mit lehet tenni ez ellen? Az első tippem, hogy fordítsd fel, és gyengéden ütögesd meg a hátulját. Haladóknak ajánlom az alkalmankénti isopropanollal való lemosást (könnyen beszerezhető), és a billenytűzet cseréjét néhanapján (gondolom a fogkefédet is szoktad cserélni, na ez ugyanilyen). Ha Te se szeretnél a számítógéped miatt lebetegedni, akkor kattints ide... |
Köszönjük Darwin, ha tudnád mennyire bejött a tipped...
2008.05.14. 22:44 | Energikus Menedzser | 1 komment
Köszönjük Darwin, ha tudnád mennyire bejött a tipped...
Tízezer kontra 25 év...
Rakétasebességgel a pokolba... A számítógép ma már az üzleti élet elengedhetetlen része. Internet és telekommunikáció nélkül kevesebb mint egy nap alatt összeomlana a világgazdaság, téged pedig eltemetnének a romok. Leegyszerűsítve: Rá vagy kényszerítve, hogy napi több órát ülj a világító doboz előtt. Ezt hívják ma világgazdaságnak. Ezzel csak az a baj, hogy az ember 10000 (!!) évig fejlődött, hogy nehéz fizikai munkát végezzen. Most meg 25 év (egy generáció kontra 400?) alatt eljutottunk oda, amit az alábbi képen látsz. "Köszönjük Darwin, ha tudnád mennyire bejött a tipped..."
"Gyúrjunk vazze? Gyúrjunk vazze..." Kicsit nehéz helyzetben vagyok, mert a megoldás ugye kézenfekvő lenne (igen, igen a sportra gondolok), de csekély reményeket fűzök ahhoz, hogy ezzel a blogbejegyzéssel forradalmasítsam a magyarországi mozgáskultúrát. Éppen ezért ötleteket várok, hogy kinek milyen, a sporttól független trükkjei vannak a számítógép "áldásos hatásai" ellen. |
Tudós vagyok, nem modell...
2008.05.13. 18:39 | Energikus Menedzser | 3 komment
Tudós vagyok nem modell...
Hülyítés a hajhullásról ezerrel?
Csak szerintem volt gáz? Amikor először megláttam a főcímben is említett reklámot annyira megdöbbentem, hogy csak pislogni tudtam. Aki nem látta, annak röviden: A reklámban szereplő hölgy belibeg elénk, hosszú, derékig érő, csillogó, töredezettség-mentes "pocahontas"-os hajkoronájával, elkezdi a szabvány reklámszöveget, majd a végén az arcunkba mondja: "Tudós vagyok nem modell". Tudom, hogy minden áron el kell adni a terméket, hogy teljesítsék a kvótát, de a hajhullás sokkal komolyabb probléma annál, hogy ennyire komolytalanul kezeljük. "Legalább van ahol nem számít, ha a samponom befuccsol, kár, hogy az üzleti életben ezzel nem sokra megyek..."
Ha valakinek nem futja napi tízezer forintos stábra... Röviden: A haj nem más mint a szervezet barométere. Ha hullik, töredezik, zsírosodik stb., akkor az már egy meglévő problémára utal (pl. vesebántalom, stressz stb...) A szervezet szépen lassan felemészti az ásványi-anyag tartalékait, hogy a meglévő problémát helyrehozza. Mivel a fejbőr egy hihetetlenül komoly ásványi-anyag raktár, ezért első sorban onnan vonja el azt. Mint ha elvennéd a szenet a gőzmozdonytól. Leáll, de nem megy tönkre. A hajhagymáid is valahogy így működnek.
Kamu nélkül, ez egy pokoli nehéz feladat... Mit kell tenned a hajhullásod megszüntetéséhez? 1. Meg kell szüntetned a hajhullásodat kiváltó okot (okokat). Ha nem tudod mi áll a hátterében, akkor szakemberrel kell kideríttetned. 2. Feltétlenül be kell vinni a szervezetbe valamilyen ásványianyag-keveréket, méghozzá nagy mennyiségben, naponta többször. Egy kis, vagy normál adag ilyenkor nem sokat ér, mert a szervezet azonnal a folyamatosan felgyülemlő savak semlegesítésére használja fel azt. A haj életre keltéséhez szükséges raktárak feltöltése jó esetben is legalább 6 hónap, vagy 1 év! A te samponod tudja ezt? Ha Te se akarsz beállni egy szerzetesrendbe, akkor kattints ide... |